reklamy ukryte
reklamy ukryte
95 dni temu
Jestem ulana i postanowiłam to zmienić.

Wyszłam pobiegać wieczorową porą, żeby nikt mi się nie przyglądał jak sapię i męczę się po kilku chwilach. Zeszłam na dół i zorientowałam się, że nie wzięłam telefonu, przy okazji zepsuła się winda i musiałam zasuwać na 7 piętro piechotą.

Tak się zasapałam i spociłam, że już nie dałam rady iść biegać.
Umrę tłusta.
75 2

pozostało 1000 znaków
karlitoskadodano 100 dni temu
oooo dobrze, że chociaż coś już sobie postanowiłaś :) ja się ostatnio wzięłam też za siebie i poszłam zapisałam się na siłkę. Chodzę na takie zajęcia fitness, bo mnie motywuje fakt, że jak inne (często starsze ode mnie) ... rozwiń komentarz
Metka211dodano 100 dni temu
Wystarczy tylko troche determinacji, do tego stopniowanie. Chodzi mi o to ze za kazdym treningiem, bedziesz mogla robic coraz wiecej minut. Wchodzenie na siodme pietro jest owiele ciezsze niz bieganie, kiedy cale zycie ... rozwiń komentarz
1 odpowiedź
Lagunadodano 99 dni temu
Na początek możesz skorzystać z tych schodów. Zamiast windy za każdym razem idź po nich. I stopniowo dokładaj inne aktywności.
1 odpowiedź
Tenskidodano 93 dni temu
polecam pływanie
reklamy ukryte
reklamy ukryte
ragazzododano 93 dni temu
Najpierw zacznij dietę. przy dużej nadwadze bieganie jest niewskazane ze względu na to, iż obciąża się stawy.
dziura88dodano 94 dni temu
Z zarcia slodkiego tez tak szybko rezygnujesz? Jesli nie to teraz zejdz po tych schodach i marszobieg raz !
GrazynkaKdodano 94 dni temu
Wszystko to kfestja podejścia :) mimo wszystko podjejmujesz wyzwanie ! Gratulacje ;)
StopNWOdodano 93 dni temu
zmiana nawyków
Admiraldodano 93 dni temu
dobre :))))
innaboinnaodinnychdodano 91 dni temu
nie pierdziel mi tez sie nie chce :p bieganie najgorsza sprawa od ktorej.chcesz zaczac idz.na rower to przyjemniejsze
shepherddodano 91 dni temu
wiesz jaku jest sposob na spalenie tluszczu? trucht kilka sekund sprintu, trucht i kilka sekund sprintu wystarczy ci codziennie 15 minut takiej pracy wten sposob organizm spala podwojnie i szybciej tkanke tluszczowa biz ... rozwiń komentarz
SLodkoGorzkixxdodano 91 dni temu
Księga ulicy mówi jasno.
Jebać ulane kurwy XD
Vegettododano 93 dni temu
Na start wystarczy że kilka razy z rzędu będziesz schodzić na parter i z powrotem. Zawsze jakaś aktywność.
Creativenicl7dodano 90 dni temu
xd
joshuadodano 93 dni temu
Spróbuj ze schodami. Za każdym razem. Tylko schodami. Po dwóch tygodniach korzystania tylko z nich wyskoczysz na 7 piętro bez zadyszki.
StopNWOdodano 94 dni temu
Dieta Dieta Dieta
1 odpowiedź
Kuwety123dodano 93 dni temu
Ej ja lubie byc ulana, jedzenie jest zbyt dobre zeby sobie żałować!
1 odpowiedź

reklamy ukryte

następne wyznanie
nasze nowe forum
Nieopublikowane wyznania, jeszcze więcej emocji, dyskusje, problemy i porady. Szukasz inspiracji? Przejrzyj działy i zdecyduj, gdzie podzielisz się swoją przygodą.


reklamy ukryte
najlepsze w poczekalni